Ejercicio aeróbico en el que se combina fuerza y resistencia mediante la suma de los golpes de boxeo con las patadas de Karate o Muay Thai.  Es uno de los deportes con mayor componente cardiovascular.

BENEFICIOS

• Aumento de la aptitud cardiovascular y la fuerza.
• Mejora de coordinación y equilibrio.
• Potencia la resistencia.

INTENSIDAD

Alta