Está considerado como uno de los sistemas de entrenamiento más rápidos para perder grasa corporal. Acondicionamiento y tonificación muscular con ayuda de cargas ajustables, que van aumentando de manera gradual. BENEFICIOS Se aumenta músculo y se quema grasa Aumento de nuestra fuerza física INTENSIDAD Media
O bolas suizas, conocido como el entrenamiento redondo por el uso de una bola que permite entrenar el cuerpo de forma completa e incluso rehabilitar determinadas lesiones. Al tratarse de un elemento inestable, nuestro cuerpo se ve obligado a mantener el equilibrio consiguiendo gran tonificación y fortalecimiento muscular, especialmente en abdominales y zona lumbar. BENEFICIOS […]
Una de las últimas tendencias en fitness es el Cross Training. Una actividad dirigida que te ayudará a mejorar tu condición física, gracias a la combinación de ejercicios cardiovasculares con otros de resistencia muscular de muchas repeticiones. Un entrenamiento intenso que también podrás disfrutar al aire libre. BENEFICIOS Si te gusta entrenar duro esta es […]