K1 / Kickboxing
Ejercicio aeróbico en el que se combina fuerza y resistencia mediante la suma de los golpes de boxeo con las patadas de Karate o Muay Thai. Es uno de los deportes con mayor componente cardiovascular. BENEFICIOS Aumento de la aptitud cardiovascular y la fuerza. Mejora de coordinación y equilibrio. Potencia la resistencia. INTENSIDAD Alta