Ejercicio aeróbico en el que se combina fuerza y resistencia mediante la suma de los golpes de boxeo con las patadas de Karate o Muay Thai.  Es uno de los deportes con mayor componente cardiovascular. BENEFICIOS Aumento de la aptitud cardiovascular y la fuerza. Mejora de coordinación y equilibrio. Potencia la resistencia. INTENSIDAD Alta

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Los objetivos del Xtreme-Body son la quema de grasa y pérdida de calorías prolongadas en el tiempo, mediante una tabla donde predominan los ejercicios cardiovasculares combinados con fuerza y resistencia. BENEFICIOS Entrenamiento funcional que permitirá mejorar la fuerza, coordinación y equilibrio En poco tiempo podemos observar óptimos resultados INTENSIDAD Alta

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El Jumping es un novedoso sistema de entrenamiento aeróbico, perfecto para ponerte en forma, un ejercicio dinámico sobre una cama elástica o trampolín donde se trabajan diversos músculos del cuerpo sobre todo las piernas, glúteos y abdomen. BENEFICIOS Mejora la coordinación y aumenta la resistencia cardiovascular. No hay apenas impacto por lo que las articulaciones […]

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