Pilates (10.40am)
15 ene
15 enero, 2018 - 15 enero, 2018
Actividad de control postural con la que fortalecerás la espalda y trabajarás la tonificación abdominal, entre otros beneficios saludables. El método Pilates se ha convertido en todo un referente mundial para el entrenamiento de cuerpo y mente. BENEFICIOS Para personas que quieran fortalecer la espalda y quieran realizar un trabajo de tonificación abdominal. INTENSIDAD Baja
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Spinning (2.40pm)
15 ene
15 enero, 2018 - 15 enero, 2018
Actividad cardiovascular que se realiza sobre una bicicleta estática especial y adaptada al nivel de cada persona, simulando una salida de intensidades variables. Un ejercicio intenso y muy ameno. BENEFICIOS Mejora la aptitud cardiovascular. Mejora los niveles funcionales del organismo incrementando la vitalidad general. INTENSIDAD Alta
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Cross Training (6.00pm)
15 ene
15 enero, 2018 - 15 enero, 2018
Una de las últimas tendencias en fitness es el Cross Training. Una actividad dirigida que te ayudará a mejorar tu condición física, gracias a la combinación de ejercicios cardiovasculares con otros de resistencia muscular de muchas repeticiones. Un entrenamiento intenso que también podrás disfrutar al aire libre. BENEFICIOS Si te gusta entrenar duro esta es
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Spinning (7.00pm)
15 ene
15 enero, 2018 - 15 enero, 2018
Actividad cardiovascular que se realiza sobre una bicicleta estática especial y adaptada al nivel de cada persona, simulando una salida de intensidades variables. Un ejercicio intenso y muy ameno. BENEFICIOS Mejora la aptitud cardiovascular. Mejora los niveles funcionales del organismo incrementando la vitalidad general. INTENSIDAD Alta
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Boxeo (9.00pm)
15 ene
15 enero, 2018 - 15 enero, 2018
Deporte de combate en el que dos contrincantes luchan utilizando únicamente sus puños con guantes. Ejercicio cardiovascular intenso y divertido. BENEFICIOS Aumento de los reflejos. Aumento de la resistencia. INTENSIDAD Media
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Spinning (9.00pm)
15 ene
15 enero, 2018 - 15 enero, 2018
Actividad cardiovascular que se realiza sobre una bicicleta estática especial y adaptada al nivel de cada persona, simulando una salida de intensidades variables. Un ejercicio intenso y muy ameno. BENEFICIOS Mejora la aptitud cardiovascular. Mejora los niveles funcionales del organismo incrementando la vitalidad general. INTENSIDAD Alta
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TRX Abs (10.15pm)
15 ene
15 enero, 2018 - 15 enero, 2018
Actividad destinada a la tonificación muscular del abdomen mediante ejercicios combinados con TRX, supervisada por un instructor para un mejor control de la postura. BENEFICIOS Endurece abdomen y glúteos. Aumenta fuerza funcional. Ayuda a prevenir lesiones. INTENSIDAD Media
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TRX (9.30am)
16 ene
16 enero, 2018 - 16 enero, 2018
Sesión de entrenamiento funcional global muy divertida. BENEFICIOS Equilibrio Tonificación INTENSIDAD Alta
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Zumba (11.40am)
16 ene
16 enero, 2018 - 16 enero, 2018
Zumba es un método de entrenamiento revolucionario que te ayudará a mantener un óptimo estado de forma. Una actividad muy divertida y saludable que combina ritmos y coreografías de diferentes partes del mundo. BENEFICIOS Sesión muy divertida, fácil y cardiovascular. INTENSIDAD Media
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TRX (6.00pm)
16 ene
16 enero, 2018 - 16 enero, 2018
Sesión de entrenamiento funcional global muy divertida. BENEFICIOS Equilibrio Tonificación INTENSIDAD Alta
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